صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می بخشد|. برای تحققیق این aventura، لازم است به آمادگی کافی باشید.
초기 قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد مفاهیم صخره نوردی|.
:ضمن:
* تعیین یک منطقه مناسب برای شروع.
* دسترسی به وسایل لازمی|.
* تحقیق در مورد روش های 攀岩.
بهتر است که با سه :عضو با . مهارت دستی, ما به شما یه راهنمای جزئی برای شروع سایت سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسهای
- افزایش نیرو عالی
- تمرکز
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به ممارست लगातار و شکل زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع صخره و استفاده مجهزات مناسب
هم ضروری است. فکر منظم برای هر راست و موجه پذیری در برابر موانع
هم فایده بسیار دارند.